Сеансы релаксации

Цели, на которые может быть направлен сеанс релаксации:

• профилактика и коррекция синдрома эмоционального выгорания;
• построение антистрессовой стратегии;
• управление собственным психо-эмоциональным состоянием;
• овладение навыками самостоятельной релаксации;
• усвоение позитивных установок;
• снятие синдрома усталости;
• снижение тревожности;
• отдых и восстановление сил за короткий промежуток времени;
• снижение веса;
• работа со страхами, злостью, обидой, виной, стыдом;
• преодоление неуверенности в себе;
• восстановление адекватной самооценки;
• построение стратегии по достижению собственных целей и желаний;
• снятие мышечных зажимов / физического напряжения;
• выход негативных эмоций общественно-приемлемым способом;
• восполнение внутренних ресурсов;
• нормализация засыпания и повышение качества сна;
• раскрытие женственности;
• мобилизация и настройка перед предстоящими событиями;
• восполнение жизненной энергии;
• и другие

Сеансы проводятся в группах и индивидуально.
Периодичность зависит от задачи, варьируется от 1 раза в день до 1 раза в неделю.
Продолжительность сеанса – от 30 до 60 минут.
Стоимость индивидуального сеанса – 2000 руб., в группе – 750 руб.

Сеансы и тематические циклы доступны в записи для самостоятельной проработки по доступной цене