Тренинг для бизнеса, направленный на разработку личной антистрессовой стратегии "Антистресс".

В условиях многозадачности, жестких сроков и дедлайнов, высокой ответственности, решения сложных профессиональных задач и частого общения с людьми, нужен устойчивый ресурс. Стресс тоже может быть ресурсом, если уметь перерабатывать его в экологичную энергию и нивелировать излишние стрессоры.

Тренинг "Антистресс" – это не про «стать роботами» и выключить нормальную адаптивную реакцию нашего организма. Это про «перепрошивку» своего мышления, когда стрессоустойчивость позволяет защитить сотрудников от эмоционального выгорания и повысить эффективность труда.

Встречи практической проработки чередуются с тематическими сеансами релаксации, что повышает эффективность прохождения программы тренинга.

 

Встреча 1. О стрессоустойчивости.

Встреча 2. Сеанс релаксации «Образ моей стрессоустойчивости».

Встреча 3. Построение антистрессовой стратегии.

Встреча 4. Сеанс релаксации «Сбрасываю с себя лишнее».

Встреча 5. Психология телесности: что важно знать о себе.

Встреча 6. Сеанс релаксации «Баланс внутри меня».

Встреча 7. Внутриличностные конфликты: беда или благо.

Встреча 8. Сеанс релаксации «Перенаправляю энергию».

 

Онлайн/Оффлайн.

Продолжительность 8 встреч по 1-3 ч.

Стоимость программы:

От 10 до 15 человек – 100000 руб.

От 16 до 30 человек – 200000 руб.

От 31 до 50 человек – 300000 руб.

Наличный и безналичный расчёт.

Участникам выдается сертификат о прохождении тренинга.